YOGA I VÅRT SALTRUM
SALTBEHANDLING + YOGA 250 SEK. 

 

VAD ÄR SALTYOGA?

Saltyoga är yoga som utförs i salt, det är helt magiskt att yoga i vårt saltrum. Vi erbjuder:

  • Salt yin-yoga
  • Salt kundalini-yoga
  • Salt hatha-yoga

 

VAD ÄR DET FÖR FÖRDELAR ATT YOGA I SALT?

  • Saltbehandling är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret
  • Saltbehandlingen ökar syreupptagningen i kroppen och gör att du orkar mer och presterar bättre
  • Salt har en lugnande, avslappnande effekt
  • Salt är bra mot ledvärk
  • Saltet rensar luftvägarna på ett naturligt sätt och skapar en naturlig detox
  • Saltet är bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor
  • Salt har en antiseptiskt verkan och förstör bakterier och svampar och främjar på så sätt immunförsvaret

 

SALTDETOX kundaliniyoga – med FRIDA WESTERDAHL

 Djupavslappnande kundaliniyoga!

Måndagar, med medicinsk inriktning kl 17:00-18:00. Lördagar 15:15 – 16:30 i saltrummet

Känner du dig stressad, springer livet för fort, saknar du kontakt med din inre kompass? Ja, då är det här kursen för dig.
Välkommen till en fridfull nystart!

I det välgörande och rofyllda Saltrummet ger vi oss här möjligheten att stanna upp och slappna av på djupet och vända blicken inåt.
Kundaliniyogan, som den lärts ut av Yogi Bhajan, är en mycket rik yogaform som ser hela dig- kropp, sinne och själ, och vars livsfilosofi hjälper oss att leva våra liv i fridfullhet, tillit och i linje med vår inre önskan.

Du får här varm och meditativ guidning genom hela kursen för att du ska känna tillit till att möta dig själv precis där du är. Du får värdefulla och enkla nycklar för att få kropp och sinne att slappna av och nå balans genom de mångtusenåriga yogiska teknikerna.
Allt vi gör görs utifrån medveten närvaro med oss själva i
-enkla, stärkande och mjukgörande rörelser
-balanserande andningsövningar
-meditativa mantran för att stilla tankeflödet
-liggande djupavslappningar
-rogivande meditationer

Tystnad varvas med vacker yogisk musik, sång och mjuka vibrationer från tibetanska klangskålar.

Denna kurs passar alla oavsett förkunskaper.
Det går bra att sitta på stol för dig som har svårt att sitta på golv och alternativa rörelser finns alltid för dig som känner dig stel, har värk eller skada.
Och har du tränat yoga länge och längtar efter att undersöka mer av de själsliga och meditativa aspekterna så har du också kommit helt rätt. Alla möter sig själva på sin nivå.

Efter varje kurstillfälle får du med dig enkla yogiska övningar att göra hemma för att komma till ro, finna närvaro, öka energiflödet och sänka stressnivån.

Välkommen till en fridfull och spännande nystart🕊

Lärare är Frida Westerdahl som är Kundaliniyoga- och meditationslärare, healer och medium.

 

SALT YINYOGA – med MARIA HALLDÉN

Onsdag kvällar 18.15-19.45

Vad sägs om att kombinera yinyoga på en underbar saltstrand med saltets fantastiska hälsofördelar och samtidigt öva dig i mindfulness. Kom och yinyoga med Maria i vårt saltspa där vi med hjälp av olika ställningar övar oss på att släppa taget och att vara i nuet. Saltet hjälper till att grunda oss ännu mer och vi sjunker djupare och djupare in i vila, närvaro och stillhet.

Varmt välkomna!

 

HATHA YOGA med ljusterapi – SÖNDAGAR – med CECILIA SALAMON

Söndagar 14.10-15.10

60 minuter

Ta en semesterresa tillsammans med Cecilia. Ett intensivt och något svettigt pass i vårt vackra saltrumFokus ligger på att få ny energi, stretcha igenom kroppen ordentligt och landa i dig själv. Vi yogar på handdukar med känslan av att vara på en sandstrand. Dessutom ger ljusterapilamporna värme samt ökad energi och stimulerar må-bra hormonerna. Passar alla nivåer.

 

 

BOKA DIN TID

  • Boka din tid här via Boka Direkt
  • Ring oss så hjälper vi dig om du behöver hjälp med att boka en tid
  • Eller kom in på drop-in

 

BETALNINGSALTERNATIV

  • Betala på plats med kort eller kontakt
  • Betala på plats med Swish, telnr: 1230926402
  • Betala med Klarna Faktura genom att du bokar tid via Boka Direkt
  • Betala med Paypal online (se butik)

 

Image may contain: 1 person, indoor