YOGA I VÅRT SALTRUM
SALTBEHANDLING + YOGA 350 SEK. 16409998_10158174459765072_1409295807_o

 

VAD ÄR SALTYOGA?

Saltyoga är yoga som utförs i salt, det är helt magiskt att yoga i vårt saltrum. Vi erbjuder:

  • Salt yin-yoga
  • Salt kundalini-yoga
  • Morgonsaltyoga med ljusterapi (kundalinbaserat)

 

VAD ÄR DET FÖR FÖRDELAR ATT YOGA I SALT?

  • Saltbehandling är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret
  • Saltbehandlingen ökar syreupptagningen i kroppen och gör att du orkar mer och presterar bättre
  • Salt har en lugnande, avslappnande effekt
  • Salt är bra mot ledvärk
  • Saltet rensar luftvägarna på ett naturligt sätt och skapar en naturlig detox
  • Saltet är bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor
  • Salt har en antiseptiskt verkan och förstör bakterier och svampar och främjar på så sätt immunförsvaret

 

SALT YINYOGA – med MARIA HALLDÉN

Onsdag kvällar 18.15-19.45

Vad sägs om att kombinera yinyoga på en underbar saltstrand med saltets fantastiska hälsofördelar och samtidigt öva dig i mindfulness. Kom och yinyoga med Maria i vårt saltspa där vi med hjälp av olika ställningar övar oss på att släppa taget och att vara i nuet. Saltet hjälper till att grunda oss ännu mer och vi sjunker djupare och djupare in i vila, närvaro och stillhet.

Varmt välkomna!

 

SALTDETOX kundaliniyoga – med FRIDA WESTERDAHL

 Djupavslappnande kundaliniyoga! – OBS sommaruppehåll. Det går att boka privatyoga.

Måndagar, med medicinsk inriktning kl 17:00-18:15 Detta är en kurs. Lördagar 15:15 – 16:30 i saltrummet

Känner du dig stressad, springer livet för fort, saknar du kontakt med din inre kompass? Ja, då är det här kursen för dig.
Välkommen till en fridfull nystart!

I det välgörande och rofyllda Saltrummet ger vi oss här möjligheten att stanna upp och slappna av på djupet och vända blicken inåt.
Kundaliniyogan, som den lärts ut av Yogi Bhajan, är en mycket rik yogaform som ser hela dig- kropp, sinne och själ, och vars livsfilosofi hjälper oss att leva våra liv i fridfullhet, tillit och i linje med vår inre önskan.

Du får här varm och meditativ guidning genom hela kursen för att du ska känna tillit till att möta dig själv precis där du är. Du får värdefulla och enkla nycklar för att få kropp och sinne att slappna av och nå balans genom de mångtusenåriga yogiska teknikerna.
Allt vi gör görs utifrån medveten närvaro med oss själva i
-enkla, stärkande och mjukgörande rörelser
-balanserande andningsövningar
-meditativa mantran för att stilla tankeflödet
-liggande djupavslappningar
-rogivande meditationer

Tystnad varvas med vacker yogisk musik, sång och mjuka vibrationer från tibetanska klangskålar.

Denna kurs passar alla oavsett förkunskaper.
Det går bra att sitta på stol för dig som har svårt att sitta på golv och alternativa rörelser finns alltid för dig som känner dig stel, har värk eller skada.
Och har du tränat yoga länge och längtar efter att undersöka mer av de själsliga och meditativa aspekterna så har du också kommit helt rätt. Alla möter sig själva på sin nivå.

Efter varje kurstillfälle får du med dig enkla yogiska övningar att göra hemma för att komma till ro, finna närvaro, öka energiflödet och sänka stressnivån.

Välkommen till en fridfull och spännande nystart🕊

Lärare är Frida Westerdahl som är Kundaliniyoga- och meditationslärare, healer och medium.

MORGONSALTYOGA MED LJUSTERAPI (baserar på kundalini) Torsdagar kl 7:30-8:30

 

Boris Moroz (a.k.a Yogi Boris) har en gedigen 15+ års erfarenhet som yogainstruktör och stress coach.

Boris är internationellt utbildad och certifierad yogainstruktör och stressterapeut och har studerat yoga i Sverige, Indien, Italien och i Holland. För att förstå hur kroppen fungerar har Boris även studerat medicinsk vetenskap och fysiologi på Karolinska Institutet i Stockholm. Boris växte upp i f.d. Sovjetunionen och kom till Sverige för ca 30 års sedan och varvade språkstudier på kvällstid parallellt med sin påfrestande karriär som civilingenjör på Ericsson och tvåbarnspappa. Yogan blev räddningen i livet när stressen från vardagslivet blev för stor. Genom yogan kunde han lära sig att förstå sin kropp och att kontrollera sitt sinne.

Boris tycker att det viktigaste syftet med yogan är att förstå sig på sig själv, sitt sinne och sin egen kropp. Tekniken som han lär ut ger de rätta verktygen för självhjälp i olika situationer. Under mörka årstiden fokuserar han på att hjälpa kroppen att hantera Stockholmsmörkret och alla dess negativa effekter.

Boris utgår från Kundaliniyoga men anpassar övningar och metoder utifrån varje individs behov. Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga som består av kroppsställningar, andningsövningar, meditation, mantra och avspänning. Kundalini betyder livskraft och kundaliniyoga handlar om att få igång flödet av energi i kroppen genom att arbeta med dynamiska rörelser och andning.

Förutom yoga så älskar Boris att resa, att laga och äta vegansk mat, att umgås med sin familj och sina vänner och att vara ute i naturen. Han utövar olika sporter såsom kanotpaddling, badminton och ökenvandring och springer också årligen Stockholm Halvmaraton.

Tack vare sin långa erfarenhet och många år av utbildning har Boris ett holistiskt perspektiv på hälsa och hantering av utbrändhet och vill ge tillbaka av sina lärdomar genom att hjälpa andra människor som lider av stress, ångest eller ohälsa.

Välkomna till Yogi Boris klass!

 

MINDFUL SALTYOGA med ljusterapi – SÖNDAGAR – med ELENI MORROW

enl. förfrågan – endast privatbokningar

BOKA DIN TID

  • Boka din tid här via Boka Direkt
  • Ring oss så hjälper vi dig om du behöver hjälp med att boka en tid
  • Eller kom in på drop-in

 

BETALNINGSALTERNATIV

  • Betala på plats med kort eller kontakt
  • Betala på plats med Swish, telnr: 1230926402
  • Betala med Klarna Faktura genom att du bokar tid via Boka Direkt
  • Betala med Paypal online (se butik)